皆さんはもう来年の手帳は準備しましたか？
私はバッチリ！！
今年は普通のスケジュール管理のための手帳と夢を叶える手帳の２つ♡
カスタムダイヤリーが可愛くて、どうしても使いたかったんだけど…
さすがに同じ機能の手帳が２つあっても…Σ(-᷅_-᷄๑)
ということで、今までは自由ノートにまとめてたのを「夢を叶える手帳」として、気合い入れて作ることにしました♪
作ってみよう！
私が使うポイントのカスタムダイヤリーはこの子↑↑↑
大好きなCOCOちゃんなのです♡
年間カレンダー、マンスリーカレンダー、透明ポケット、インデックスやポイントシール
入っているものは全てシールになっているのでペタペタ貼るだけ！
①年間カレンダー
最初に一年のカレンダーを。
周りの余白はもちろんデコレーションします！
見開きの横のページは年間目標を書くことにしました✎
私は大きく分けて３つの目標を立てることにします。
仕事、プライベート、健康
ちょっと話が逸れますが…
目標を立てる時のポイントは具体性があるかどうか、です。
例えば、「仕事を頑張る」という目標を立てたとします。
「頑張る」って、いつ・何を・どうやって・結果どうなれば、「目標達成」としますか？？
達成感や達成の判断は線引きができないと「私はできない」の劣等感につながります…
小さいステップでいいので(むしろ、小さいステップを刻んだほうがいい！)、数字を含む判断がハッキリと分かれる目標に変えましょう！
仕事の場合は…
・残業は月15時間以内に収める
・6月のボーナスを○円にするために、今回のプロジェクトリーダーになる
など。
そして、その目標達成のために何をすべき、何をすべきではないのか、と細分化した行動目標を考えましょう！
この方法で個人的に「最高！！」と思ったのは「大谷チャート」と呼ばれるもの。
メジャーリーガーの大谷選手が目標達成のために使用していたそうです。
正式にはマンダラチャートと言うそうです。
さて、話を戻して手帳！！
②バジェットリスト
やりたいことリストを考えます。
目標は100個！！！
1年365日なので3.4日に１つのペースで。
「やりたいこと」というと、何だかたいそうなことを考える人もいますが…
適当、くらいゆるい気持ちでいいですよ笑
ただ、「無遅刻無欠席」のような継続目標や、１つの文に２つのことを書くのは避けましょう。
これ、やってしまうと、いつまで経っても消せなくて…(°_°)
1回やる→やったよチェック！！って流れを作りましょう。
③やらないことリスト
今度はやらないことリストです。
やらないと決めてストレスを減らすという作戦です(^^)
これも、しないほうがいいと分かってはいるけど無理よね…ってことは気にしなくていいんです。
例えば、「悪口は言わない」
これ、誰もが思いますよね。
言わないに越したことはない、と。
でも、できますか？？？
難しいのよね〜
なので、私はできないストレスを減らすためにこの手のことは書きません。
じゃあ、何書くんや？！となりますが、「職場の飲み会の二次会にはいかない」みたいな感じです。
「本屋で月8000円以上使わない」も入れておこうかな。
飲み会の二次会は、ちまちま減らして旅費に回したいな、本屋はつい買いすぎてしまうからラインを決めておこうかな、という感じで、コレをやめて他の何かをプラスにするというポジティブに繋げるやらないことリストです！
④月々のページ
そろそろ各月のページに行こうかな。
最初にその月のカレンダーシール、その月の小目標、後で目標に対する結果と反省を書くスペース、このセットは見開き1ページに収めたい♪
ざっくりと収支をまとめたり、好きな切り抜きをスクラップしたり、幸せな言葉を書いたり…そういうこともするけど、それは次のページでOK！
意味ある手帳にするポイント！
①とにかく明るいページ
「安心してください、見えてませんよ」なんて言う芸人さんもいましたが、どんどん魅せる、見る手帳にします！
なので、イラストを添えたり、マスキングテープを貼ったり、シールで飾ったり…とにかく自由に！！！
マステデコは簡単でとても便利♡
②スケジュールも書く
スケジュール管理のための手帳は他にありますが、オンとオフが分からないとやりたいことやる時間のワクワクが半減…(;o;)
それでは、見ることさえ減ってしまうので書きましょう。
詳しくなくてもいいんです、コレは！！
③手帳を見る日、時間を決める
目標を立てたということは達成度を確認しないと意味がなーい！！！
なので、見ましょう、確認しましょう、たまに反省しましょう！！
私は最低週一回は見ることをお勧めします。
ズレがあったら週で修正していくイメージ。
真面目な人は毎日見るのかもしれませんが、ズボラな私や日々が忙しい人は毎日というわけにもいかないでしょう。
そんなに細かく気にしなくても大丈夫☆
さて、年末年始も近づき、新しい年への準備が少しずつ増えてきますね。
楽しく準備、明るく年迎え、そして毎年「最高な一年」の更新を！！！